10 dicas para inciantes em treinamento físico

Antes de mais nada, um iniciante em treinamento físico deve ter sempre em mente que, como quase tudo na vida, iniciar sempre é a etapa mais difícil, entretanto, uma vez superada a etapa inicial, as coisas ficam mais fáceis e agradáveis. Com isto, elaborei estas 10 dicas simples para facilitar este processo inicial. Assim, ao